Lipödem im Sommer

Der Sommer ist für viele Menschen die schönste und liebste Jahreszeit. Das sonnige Wetter lädt dazu ein, die Zeit draußen zu verbringen, einen Besuch im Freibad oder am Strand einzulegen und die luftigere Kleidung aus dem Schrank zu holen. Für Frauen mit Lipödem stellt der Sommer hingegen oftmals eine Herausforderung und sogar Belastung dar. Was passiert beim Lipödem im Sommer? Welche Tipps für die Sommerzeit gibt es?

Besondere Anstrengungen mit Lipödem im Sommer

Die warmen Sommertemperaturen führen meist dazu, dass die Schwellungen an den Gliedmaßen beim Lipödem begünstigt werden. Daher ist es umso wichtiger, die Kompressionskleidung regelmäßig anzulegen. Hier zeigt sich jedoch sogleich das nächste Problemchen: Bei warmen bis heißen Temperaturen ist das Tragen der Extra-Kleidungsschicht für die Patientinnen sehr anstrengend.

Viele der Lipödem-Patientinnen ziehen sich zudem in der Sommerzeit zurück und lehnen soziale Interaktionen wie das gemeinsame Treffen und Baden am See ab. Grund hierfür ist meist, dass sich die Betroffenen für ihren Körper schämen und sich – vor allem in leichterer Bekleidung in der Öffentlichkeit – unwohl fühlen. Zudem können die Lipödeme zu Schmerzen führen, die ebenfalls auf das allgemeine Wohlbefinden niederschlagen.

Summerbody und Frust

Da der Sommer für gewöhnlich die Zeit der luftigeren Kleidung ist, in der man auch gern mehr Haut zeigt, sind die Bemühungen oft groß, den persönlichen Traumkörper zu erreichen. Für Lipödem-Patientinnen ist Sport mit den voluminösen Beinen, die häufig auch – vor allem bei Bewegung – schmerzen, eine echte Herausforderung. Des Weiteren bleibt der Erfolg zumindest an den betroffenen Körperarealen meist aus, da sich das krankhafte Fettgewebe leider nicht wegtrainieren oder durch Diäten reduzieren lässt. Daher kann die Sommerzeit auch aus diesem Gesichtspunkt heraus sehr frustrierend für Lipödem-Patientinnen sein und abermals dazu führen, dass sie sich eher zurückziehen und isolieren.

Sport und Bewegung mit Lipödem

Auch wenn Sport mit Lipödem nicht leicht ist und sogar schmerzen kann, ist Bewegung dennoch unerlässlich und wichtig. Durch Sport wird die allgemeine Gesundheit unterstützt. Speziell beim Lipödem werden zudem der Lymphfluss und die Durchblutung gefördert. Außerdem trägt regelmäßiger Sport dazu bei, dass die Muskeln gestärkt werden und die Frauen einer Gewichtszunahme entgegensteuern. „Zusätzliche Kilos“ belasten das Gewebe und die Gelenke, die ohnehin durch das Lipödem negativ beeinflusst werden. Ein konstantes Gewicht ist somit ein wichtiger Punkt, um stärkeren Beschwerden vorzubeugen. Zudem schüttet Sport Glückshormone aus, die zu guter Laune beitragen. Das reduziert wiederum das Risiko für depressive Verstimmungen.

Wassersport im Sommer

Sport im Sommer kann sich häufig als schwierig erweisen. Bei heißen Temperaturen sollte der Körper nicht überlastet werden, denn das kann zu Kreislaufproblemen führen. Eine gute Möglichkeit für Bewegung und Aktivität im Sommer ist Schwimmen. Das Wasser kühlt den Körper, gleichzeitig benutzen wir beim Schwimmen sämtliche Muskelgruppen. Für Lipödem-Patientinnen hat Wassersport einen weiteren Vorteil: Wir fühlen uns leicht im Wasser und Bewegungen lassen sich mit weniger Mühe ausführen. Dadurch ist das zusätzliche Gewicht durch das krankhafte Fettgewebe kein Hindernis. Außerdem ist der Wasserdruck eine Art Kompression, die sich ebenfalls positiv auf die Lipödem-Areale auswirkt.

Weitere Tipps für die Sommerzeit

Im Sommer sollten Sie nicht nur auf die Kompression, sondern auch auf den Sonnenschutz achten. Halten Sie sich nicht zu lange in der direkten Sonne auf und meiden Sie vor allem die UV-intensive Mittagssonne. Cremen Sie Ihre Haut mit einem hohen Lichtschutzfaktor ein.

Nehmen Sie zudem viel Flüssigkeit zu sich. Dadurch wird der Kreislauf unterstützt und der Körper kann die Temperatur besser regulieren. Greifen Sie am besten zu Wasser oder zu ungesüßten Tees beziehungsweise Fruchtschorlen.

Für ein bisschen Abkühlung können Sie Ihre Kompressionsversorgung mit kühlem Wasser ansprühen. Das hilft ebenfalls bei der Temperaturregulation und macht das Tragen der zusätzlichen Kleidung erträglicher. Wählen Sie zudem luftige Kleidung, die wenig auf die Kompression drückt. Da die Gliedmaßen im Sommer häufig sogar stärker geschwollen sind, können Sie so zusätzliche Reizungen vermeiden.

Ernähren Sie sich gesund und abwechslungsreich. Vor allem Früchte bringen zusätzliche Erfrischung im Sommer. Vermeiden Sie hingegen sehr salzige Speisen, da das Salz im Körper zu zusätzlichen Wassereinlagerungen und somit zu Schwellungen beitragen kann.

Lipödem-OP für nachhaltige Verbesserung beim Lipödem

Um die krankhaften Fettzellen dauerhaft zu entfernen, stellt die Lipödem-OP bislang die einzige Behandlungsoption dar. Mithilfe einer Liposuktion (Fettabsaugung) wird das überschüssige Gewebe aus dem Körper genommen. Die entfernten Fettzellen können sich nicht neubilden. Somit werden die Gliedmaßen deutlich schlanker und auch die Beschwerden lassen nach.

Wenn Sie mehr über die Liposuktion beim Lipödem erfahren wollen, vereinbaren Sie gern Ihren individuellen Beratungstermin bei Dr. Grimm. Der erfahrene Facharzt für Plastische und Ästhetische Chirurgie hat sich auch auf die chirurgische Lipödem-Behandlung spezialisiert und klärt Sie gern ausführlich über die Möglichkeiten auf.

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_{letzte Aktualisierung: 19.07.2022}